Senamnya Smaga

Salah satu ekstrakurikuler yang membanggakan di SMA N 3 Boyolali adalah senam aerobik. Ekstra ini telah menyumbangkan banyak piala pada setiap tahunnya. Pada tahun 2015, anak anak senam menyumbangkan juara harapan 1 di tingkat Nasional. Sungguh sangat membanggakan. Dan pada tahun ini, anak anak senam memenangkan lomba senam di tingkat provinsi Jawa Tengah.
Tapi, apakah kalian tahu apa manfaat senam itu sendiri? Nah ini diaaa manfaatnya

Senam Aerobik sangat bermanfaat untuk menyehatkan tubuh manusia, terutama sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain tidak berat, senam ini juga termasuk santai dan tidak membutuhkan tenaga lebih sehingga dapat dilakukan oleh berbagai kalangan seperti wanita hamil, orang tua, dan anak anak.Lalu apa manfaat senam aerobik ini ?

Berikut adalah berbagai rincian manfaat yang anda dapatkan dari melakukan senam aerobik secara rutin.

1. Aerobik dapat meningkatkan stamina dan daya tahan.
Pasti setiap manusia pernah mengalami letih dan lesu dalam menjalankan berbagai aktivitas bahkan cenderung mudah sakit. Aerobik merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat meningkatkan stamina untuk beraktivitas dan meningkatkan daya tahan tubuh.

2Meningkatkan fungsi jantung.
Nah dalam hal ini aerobik merupakan salah satu jenis olahraga yang cukup ampuh. Aerobik dapat meningkatkan denyut dan menstabilkan irama jantung sehingga akan lebih sehat.

3.Mengurangi Berat Badan.
Tentu setiap olahraga memiliki peran dalam menurunkan berat badan manusia, salah satunya adalah aerobik yang terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan secara bertahap.

4.Mengurangi berbagai penyakit / mencegah penyakit.
Nah yang satu ini penting untuk anda ketahui, aerobik dapat membantu mencegah berbagai penyakit berbahaya sebut saja stroke, jantung, kolesterol, dan berbagai kemungkinan lain bahkan penyakit kanker.

5.Ingin umur panjang ? Aerobik Solusinya.
Penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard, yang diterbitkan dalamNew England Journal of Medicine pada tahun 1986, mengungkapkan bahwa untuk pertama kalinya ada hubungan ilmiah antara olahraga dan umur panjang. Aerobik merupakan salah satu olahraga yang dapat membuat tubuh anda sehat dan memiliki umur panjang

6.Meningkatkan Kesehatan Otot

. Otot manusia membutuhkan oksigen untuk membantu agar terhindar dari asam laktat atau limbah lainnya. Aerobik akan mendorong pembuluh darah untuk menyediakan cukup oksigen dalam otot dan menjauhkannya dari berbagai limbah. Selain itu, dengan aerobik juga dapat mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan oleh penderita nyeri otot kronis dan sakit punggung.Meningkatkan mood dan mengurangi stres. Aerobik merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat mengaktifkan endorfin yang dapat memberikan rasa tenang dan sejahtera.

7.Selain itu dengan melakukan aerobik anda juga dapat mengurangi stres yang ditimbulkan oleh berbagai aktivitas serta kesibukan anda.Membersihkan arteri. Latihan aerobik dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) sekaligus dapat menurunkan low-density lipoprotein (LDL), kolesterol jahat dalam darah. LDL dapat mengakibatkan penumpukan plak di arteri yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti jantung.

8.Memperkuat napas/stamina, jika anda sering merasa lelah ketika baru beraktivitas sebentar saja, itu artinya napas anda tidak kuat yang dapat disebabkan oleh lemak dan gangguan aliran oksigen dalam darah. Aerobik rutin dapat membantu mengembalikan fungsi napas agar anda lebih powerful dan kuat beraktivitas.Mengurangi tekanan darah tinggi. Aerobik juga dipercaya dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi secara signifikan dengan membantu melancarkan peredaran darah dan oksigen dalam tubuh.

8.Mencegah diabetes, sudah rahasia umum olahraga seperti aerobik merupakan cara ampuh untuk mencegah diabetes.Mengatasi insomnia, insomnia merupakan penyakit sulit tidur yang dapat disebabkan oleh berbagai hal.

9.Terlepas dari penyebabnya, ternyata aerobik juga dapat membantu anda mengatasi sulit tidur dan membuat anda lebih nyenyak untuk tidur.

Taternya Smaga

Ekstrakurikuler Teater merupakan ekstrakurikuler yang mengajarkan siswanya untuk mampu berakting lagaknya seperti artis. Ekstrakurikuler ini sering tampil pada saat kegiatan HUT SMAGA, hari kartini. Kegiatan ini mengajarkan siswanya untuk saling berekspresi, kekompakan serta kerjasama. Ekstrakurikuler ini sering dilaksanakan pada hari rabu. Seluruh siswa siswi teater dididik untuk mampu memperagakan suatu peran baik peran antagonis maupun protagonis sehingga mampu menghidupkan suatu cerita. Merekapun terlihat sangat bagus saat memainkan perannya masing-masing. Ekstrakurikuler ini mempunyai banyak manfaat diantaranya adalah membuat siswa percaya diri akan acting yang dimainkannya. Beberapa cabang lerlombaan sering membuahkkan hasil  bagi para anggota ekstrakulikuler teater. Ingin lebih tahu keseruan ekstrakurikuler teater di SMAGA ? yuk gabung saja ke ekstra teater SMAGA.

Serunya Dewan Ambalan Smagaboy

DEWAN AMBALAN SMA N 3 BOYOLALI

Merupakn serangkaian organisasi yang dibentuk untuk membantu jalannya kegiatan pramuka . Setiap sekolah, pada dasarnya memiliki peraturan masing-masing dalam struktur kepengurusan . DA sendiri terdiri dari 30 orang per angkatan . DA SMA 3 Boyolali terbagi menjadi :

Pradana
Memimpin dan mengelola Dewan Kerja
Bersama dengan seluruh Anggota Dewan Kerja Pramuka Penegak dan Pandega bertanggung jawab atas pelaksanaan tugas pokok Dewan Kerja.
Sebagai Andalan Urusan Pramuka Penegak dan Pramuka Pandega Kwartirnya
Pradani
Membantu Ketua dalam melaksanakan tugasnya
Mewakili Ketua apabila berhalangan
Sebagai Andalan Urusan Pramuka Penegak dan Pramuka Pandega Kwartirnya.
Kerani
Melaksanakan mekanisme administrasi kesekretariatan yang berkenaan dengan Dewan Kerja.
Mewakili Dewan Kerja apabila Ketua dan Wakil Ketua berhalangan.
Jurhat (Juru harta )
Mengelola keuangan dan harta benda Dewan Kerja
Mewakili Dewan Kerja apabila Ketua, Wakil Ketua, Sekretaris berhalangan.
Binbang
Membantu dalam pencarian informasi kepramukaan
Dan mengetahui perkembangan kepramukaan saat ini
Go (Giat Oprasional)
Membuat perencanaan kegiatan
Sebagai pusat dalam mekanisme kerja pramuka
Litev
Berperan dalam melakukan evaluasi kegiatan
Memberi kritik dan saran dalam kegiataan kepramukaan
Tekpram (Tekhnik Kepramukaan)
Menguasai seluruh aspek kepramukaan
Berperan dalam penyuluhan tentang kepramukaan
Itulah pembagian tugas dalam Dewan Ambalan SMA N 3 Boyolali
Beberapa even telah kita ikuti . Dan telah beberapa kali kami meraih kejuaraan tinggan kabupaten maupun tingkat provinsi

Adiwiyata Mandiri

Yapss, belum lama ini SMA Negeri 3 Boyolali kembali meraih penghargaan Adiwiyata Mandiri untuk Tahun 2016, dan SMA Negeri 3 Boyolali adalah satu-satunya SMA di Boyolali yang dapat meraih penghargaan sebagai Adiwiyata Mandiri. Penyerahan piala oleh Presiden yang diwakili oleh Menteri Lingkungan Hidup bertepatan dengan Peringatan Hari Lingkungan Hidup Se-Dunia 2016 Tingkat Nasional di Kabupaten Siak Riau, Jum'at 22 Juli 2016. Adiwiyata Mandiri adalah penghargaan tertinggi di bidang lingkungan hidup yang diberikan kepada SMA N 3 Boyolali yang dinilai berbudaya lingkungan. SMA N 3 Boyolali mendidik siswa-siswi dan warga sekolah lainnnya menjdi priadi yang bertanggung jawab dalam upaya perlindungan dan pengelola lingkungan hidup.

Tidaklah mudah untuk dapat meraih penghargaan tersebut, banyak sekali usaha-usaha yang di lakukan oleh Guru, Karyawan, maupun para siswa, seperti tepat dalam membuang sampah yakni memisahkan sampah sesuai dengan jenisnya masing-masing contoh paling mudah adalah memisahkan antara sampah organik dan sampah anorganik, selain itu kita juga berusaha untuk meminimalisir penggunaan plastik disekolah dan beralih untuk menggunakan daun untuk membungkus makanan. Kegiatan-kegiatan yang dilakukan oelh warga SMA N 3 Boyolali pun tidaklah sia-sia karena SMA N 3 Boyolali ini berhasil mendapat predikat sebagai sekolah Adiwiyata Mandiri.

Fasilitas di SMA 3 Boyolali

Hai hai.... kali ini saya akan sedikit memberitahu apa saja fasilitas-fasilitas yang ada di SMA N 3 Boyolali, di setiap ruang masing-masing

• Yang pertama adalah fasilitas yang ada ditiap kelas seperti meja kursi siswa (pastinya), papan tulis, mading dilengkapi dengan LCD, Komputer yang sudah terkoneksi Internet, untuk memudahkan siswa mengakses materi pembelajaran dari Internet, dan lain sebagainya.
• Kedua di Ruang Guru, dilengkapi dengan komputer yang sudah terkoneksi Internet, digunakan untuk Guru-guru mencari materi pembelajaran dan mengupload materi ke Internet.
• Kemudian di Ruang Kepala Sekolah pun juga sudah dilengkapi dengan Komputer yang sudah terkoneksi ke Internet. Selanjutnya ada  Ruang Multimedia dan Ruang Lab Komputer yang di situ sudah berjajar rapi komputer-komputer yang dapat digunakan oleh para siswa maupun guru, dan juga sudah terkoneksi ke jaringan Internet. 
• Selanjutnya yakni Ruang perpustakaan yang akan dilengkapi dengan fasilitas perpustakaan digital, serta operasional yang dilakukan secara system elektronik

MPK SMAGA

Ada berbagai organisasi di SMA 3 Boyolali salah satunya adalah MPK. MPK merupakan organisasi tertinggi yang ada di SMA 3 Boyolali. MPK adalah salah satu organisasi kesiswaan yang resmi dan wajib ada di SMA/MA bersama-sama dengan Pembina MPK dan OSIS. Majelis Permusyawaratan Kelas (MPK) adalah Pengawas Kebijakan Organisasi Siswa Intra Sekolah (OSIS) yang berperan penting dalam suatu sekolah. Di SMA 3 Boyolali MPK beranggotakan 4 orang yakni 2 orang ketua dan 2 orang sekretaris . Namun sesuai dengan artinya sendiri yakni Majelis Permusyawaratan Kelas atau Majelis Perwakilan Kelas maka MPK juga beranggotakan ketua maupun wakil ketua di setiap kelas mulai dari kelas X – XII, namun mereka bukanlah inti pada organisasi MPK itu sendiri

PMR SMAGABOY

PMR

Salah satu organisasi yang tak kalah populer  adalah PMR atau Palang Merah Remaja, pasti diantara kalian sudah tidak asing lagi mendengar istilah tersebut. Ikut dalam PMR memberikan banyak pengetahuan dan keterampilan yang selalu dibutuhkan kapan saja. Kita dapat mempraktekkan banyak hal yang dipelajari di PMR seperti pola hidup sehat, menjaga kebersihan dan kesehatan, tidak panik bila terjadi kedaruratan hingga menangani pertolongan pertama pada kecelakaan untuk mencegah hal-hal yang lebih berbahaya. 

Begitupun dengan PMR yang ada di SMA Negeri 3 Boyolali . Pranadipa Wira Smaga adalah nama organisasi PMR. Di Smaga PMR bertugas untuk menolong siswa yang pingsan saat sakit dan pingsan saat upacara. Selain tim PMR smaga juga mengadakan event yang tidak kalah seru dan menarik seperti donor darah,baksos,seminar kesehatan, dan mengikuti lomba-lomba tingkat karesidenan.

Salah satu event rutin dari PRANADIPA WIRA SMAGA yaitu Donor Darah. Kegiatan Donor Darah yang dilakukan setiap 3 bulan sekali di SMA Negeri 3 Boyolali ini bekerjasama dengan PMI Kab. Boyolali, nggak hanya Donor darah tetapi ada banyak event PMR di SMA Negeri 3 Boyolali yang dibantu oleh PMI.

Mereka yang dapat mengikuti kegiatan donor darah sayaratnya harus berusia minimal 17 tahun dan dalam keadaan sehat.